Quelques règles

Il y a la gestuelle efficace et il y a celle qui, au contraire, parasite ta présentation et distrait ton auditoire...

Tu ne dois pas faire de gestes qui attireront le regard de ton jury, mais le détourneront du suivi de ton contenu.

Tu évites donc de : remettre une mèche de cheveux en place (sauf si tu ne vois plus rien), toucher ta bague ou ton bracelet, tirer sur ta chemise, ta veste, ton pull, frotter tes mains l’une contre l’autre…
Tout cela est contre-productif car ton auditoire va se concentrer instinctivement sur ces gestes qui n’ont rien à voir avec tes paroles, au lieu de suivre ta démonstration.

Une précision : c’est l’image qui gagne dans tous les cas. C’est ce que l’on retient au final. Il faut donc éviter que le jury se souvienne uniquement de toi comme du candidat qui a remis dix fois sa montre en place, mais plutôt comme celui qui a le mieux présenté son parcours professionnel. 😇

L’astuce du prof d’éloquence 🎓

Un conseil simple, mais essentiel : entraîne-toi, entraîne-toi, entraîne-toi ! 💪
Devant le miroir, ta mère, ton chien, ton poisson rouge ou ton ordi... Quand plus personne ne veut t'écouter, ou surtout quand tu te sens prêt(e), enregistre-toi et regarde ta vidéo. 🎬

Sois indulgent(e), mais exigeant(e), regarde ce qui va, ce qui ne va pas et ce que tu vas pouvoir améliorer...
C’est la répétition de la prise de parole en utilisant les gestes et les bonnes postures qui vont te permettre d’être naturel(le) et efficace face au public. C’est ainsi que tu vas rendre ta présentation persuasive, en incarnant tes mots physiquement au travers de ta gestuelle.

La minute d’entraînement 🏋

Réfléchis à un argument que tu veux exposer en réponse à l'un des sujets que nous te proposons.
Ensuite, entraîne-toi devant un miroir ou en te filmant à dire cet argument sans ouvrir la bouche. 🙊

C’est le même principe que de lire en silence, là tu parles en silence... Ta bouche ne prononce aucun son, mais tu penses toutes les paroles que tu veux prononcer au moment où tu devrais les dire.
En même temps, tu utilises tes gestes pour appuyer ton propos silencieux.

Attention, tu ne mimes pas, tu ne caricatures pas, tu ponctues. 👈

Il faut joindre le geste à la parole, c’est ce que dit le proverbe et c’est bien vrai en matière d’art oratoire.
Pour être convaincant, il faut mobiliser le corps et le mettre au service des mots. En utilisant les gestes correctement, tu vas rajouter l’image au son. 👂👀

Nous sommes dans un monde où l’image est partout. Ce que tu vas dire à l’oral peut être remarquable, mais s’il n’y a rien pour faciliter la compréhension, la connexion est moins efficace et tu perds en pouvoir de persuasion. Il est donc important de mobiliser les mains, les bras, la tête pour que l’auditoire puisse suivre en direct la progression du discours.

Il faut être attentif à la manière dont on procède car la gestuelle est un élément qui est très personnel et les gestes, pour être efficaces, doivent être parfaitement synchronisés avec ta parole. Si tes gestes semblent artificiels, un peu plaqués sur tes mots, alors l’effet sera pire que tout...
Les gestes vont interpréter la pensée, la faire exister dans l‘espace, lui donner corps physiquement.
Faire des gestes adaptés quand tu prends la parole en public doit devenir pour toi un automatisme. 

Règle 1 : libère tes mains 🙌

Face à ton jury : tu ne croises pas les bras, tu ne les mets pas derrière ton dos, ni devant toi d’ailleurs. 
Tu ne tiens pas un de tes bras avec ton autre main non plus et tu ne fais pas la pince.
Tu dois avoir les bras et les mains libres d’appuyer ton propos et de ponctuer ta parole en fonction des besoins.
De même, tu t’obliges à ne pas laisser tes bras pendre, immobiles, le long de ton corps.

L’astuce du prof d’éloquence 🎓

Si tu as du mal à occuper tes mains, tu peux prendre un stylo avec l’une de tes mains ce qui te permettra de te donner une contenance et de ne pas avoir de gestes parasites automatiques. 👈

La minute d’entraînement 🏋

Filme-toi en parlant et observe la manière dont tu utilises ta gestuelle.
Ensuite, oblige-toi à insérer quelques gestes : la main qui se tend vers le public, le dénombrement avec les doigts des arguments (1, 2, 3)...
Appuie-toi ensuite sur les éléments présentés dans la règle 2, puis filme-toi à nouveau.

Rajoute l’image à ta présentation...

Des bras ouverts et arrondis montrent la volonté d’échange et de discussion. C’est aussi un moyen de conduire les membres du jury à suivre ton raisonnement en les incluant dans ton discours. 🙆

Des mains, en position oblique, tournées vers le haut, paumes ouvertes sont aussi un signe positif accompagnant une présentation qui se veut convaincante. 👐

Une paume ouverte, doigts écartés, positionnée de face devant un auditoire permet de stopper un propos contradictoire ou opposant, et de reprendre la parole en profitant de l’arrêt de l’autre interlocuteur (à utiliser avec précaution et jamais face à un jury). ✋

Ponctuer son argument en utilisant le tranchant d’une des mains permet de montrer sa volonté de défendre sa position avec vigueur. 🤛

Ramener les mains vers soi montre que cela nous touche et que cette position nous impacte personnellement. 🙏

Pointer le doigt tendu vers l’assistance permet d’accentuer la démonstration (attention à ne pas pointer le doigt vers une personne en particulier). 👈

Il existe d’autres gestes, mais cela te permet déjà de pouvoir rythmer ta présentation sans faire d’erreur.

L’astuce du prof d’éloquence 🎓

Si tu utilises ta gestuelle pour imager ton discours, tu vas t’apercevoir que cela t’évite de faire des gestes parasites. C’est donc vraiment une bonne idée car il n’y rien de pire pour un oral que de voir un(e) candidat(e) remettre sa mèche en place 5 fois de suite ou tourner sa bague sur son doigt en continu.
C’est particulièrement le cas quand on est debout face au jury (cas du grand oral du bac notamment).
Si les bras sont utilisés, ils ne pendent pas le long du corps non plus. 👍