Économiser au quotidien

Maîtriser les dépenses

• Ayez conscience de toutes vos nouvelles dépenses : loyer, électricité, eau, nourriture, transport, santé, assurances (habitation, auto), télécommunications (abonnement téléphone, internet...) et loisirs. 
• N’oubliez pas les frais liés à l’emménagement.
• Planifiez un budget mensuel et faites vos comptes régulièrement.

Économiser les énergies

C’est l’un des postes de dépenses sur lequel vous pouvez encore agir. En assimilant quelques gestes, vous ferez des économies à la fin du mois.

7 astuces à retenir :

1. Couvrez vos casseroles pour réduire les temps de cuisson.
2. Rincez la vaisselle à l’eau froide.
3. Décongelez vos aliments au réfrigérateur.
4. Fermez les robinets lorsque vous vous lavez les dents ou les mains.
5. Privilégiez les douches courtes.
6. Ne dépassez pas 19°C dans les pièces à vivre.
7. Coupez les appareils en veille à l’aide d’une prise multiple…

La carte étudiante internationale

La carte étudiante internationale (appelée carte ISIC pour International Student Identity Card) s'adresse à des jeunes de 12 ans minimum.

Quels avantages ? La carte ISIC offre plus de 150 000 réductions sur les transports, les voyages, les hébergements, les sites culturels et sportifs, les magasins (loisirs, prêt-à-porter, ameublement…), les logiciels. Elle est valable en France et dans 133 pays dans le monde, pour ceux qui ont le goût du voyage...

Quel montant ? Carte numérique : 13 €/an. Carte physique et numérique : 16 €/an.

Durée de validité ? La carte ISIC est valable pendant 12 mois à partir de la date d’achat.

Où la trouver ? La carte ISIC est disponible directement sur https://isic.fr/ 

Le Pass Culture

À quoi sert-il ? Il permet aux jeunes entre 15 et 18 ans d’avoir accès à toute l’offre culturelle existante et de découvrir de nouvelles activités.

Sous quel format se présente-t-il ? Il s’agit d’une application mobile géolocalisée et gratuite qui comprend une liste d’activités situées à proximité du lieu où on se trouve.

Quelles sont les activités proposées ? Des places de concerts, théâtre, cinéma, des cours (danse, théâtre, musique...), des objets culturels (livres, CD, instruments...), etc.

Bon à savoir : L’offre individuelle est accessible via l’application et permet aux jeunes de bénéficier d’un crédit en fonction de leur âge (20€ à 15 ans, 30€ à 16 et 17 ans), tandis que l’offre collective fait l’objet d’une réservation par leur enseignant sur une plateforme dédiée (montants de 25 euros pour les élèves de la classe de la sixième à la troisième, de 30 euros pour les élèves de seconde et de CAP, et de 20 euros pour les élèves de première et de terminale). Le pass Culture permet aux jeunes de 18 ans de disposer d’un montant de 300€ pendant 24 mois.

Plus d'infos sur https://pass.culture.fr/

La Carte Jeunes Européenne

Qu'est-ce que la Carte Jeunes Européenne ? Une carte qui vous permet d'accéder à plus de 60 000 bons plans pendant un an dans plus de 38 pays européens.

À qui s'adresse-t-elle ? Aux jeunes entre 12 et 30 ans.

Pour quel prix ? 10€ Carte Digitale. 13 € Carte Digitale + Plastique.

Quelques exemples de ces avantages en France :

• 200€ de remise sur le permis de conduire à Amiens
• 30% de réduction aux spectacles de La Villette, à Paris
• 15% de réduction sur des livres dans une librairie de Strasbourg
• 20% de réduction sur des locations de voitures

Quelques exemples de ces avantages en Europe :

• - 10% de réduction sur tous les billets de bus avec FlixBus. 
• Des réductions sur les voyages en bus
• 25% de réduction sur les billets de train pour l'Espagne
• 10% de réduction sur des vols avec Air Europa
• 25% de réduction sur la visite et le musée du FC Barcelone
• 10% de réduction sur des excursions en Écosse
• 20% de réduction sur une visite au Panorama Asisi de Berlin

Plus d'infos : https://cartejeunes.fr/

Les tarifs préférentiels dans les musées et monuments

Qui peut en bénéficier ?
Les jeunes de moins de 26 ans résidant dans un pays de l’UE ou d’une nationalité d’un pays de l’UE, ont le droit d’accéder gratuitement aux collections permanentes de nombreux musées et monuments en France.

Attention : les expositions temporaires ne sont pas forcément gratuites.

Comment en profiter ?

• Sur présentation d’une pièce d’identité. La question de la situation personnelle (salarié, étudiant…) n’a pas d’impact.
• Sur présentation de la carte étudiante puisqu’il existe, en plus des tarifs jeunes, des tarifs étudiants.

Bon à savoir : certains musées sont gratuits le premier dimanche de chaque mois, en voici une liste exhaustive :

• musées du Louvre,
• Picasso,
• de l’Orangerie,
• du Moyen Âge,
• Delacroix,
• Hébert,
• Orsay,
• Rodin,
• Gustave Moreau,
• des Arts d’Afrique et d’Océanie,
• des Arts et Traditions populaires.

Économiser au cinéma

Pour les matinaux : de nombreux cinémas proposent des séances moins chères à certaines heures et certains jours, en particulier le dimanche matin.

Pour les plus jeunes et les étudiants : si vous ne trouvez pas le courage de sortir du lit de bonne heure le dimanche matin, il existe parfois des places à tarif réduit pour les moins de 14 ans, ou vous pouvez payer quelques euros de moins grâce à votre carte étudiante.

Et les fêtes du cinéma alors ? 

• La Fête du cinéma se déroule en juin et/ou juillet et les places sont alors proposées à 5 euros.
• Le printemps du cinéma a lieu en mars avec des places à 5 euros.

La pratique du sport 

Il y a plusieurs façons de faire du sport sans se ruiner, voici 4 petits conseils pour vous y aider :

Le sport via son smartphone : il existe de nombreuses applications de coaching sportif disponibles sur smartphone. L’avantage est qu’elles vous permettent de pratiquer différents sports, partout et à n’importe quel moment.

Les salles de sport à petits prix : il est désormais possible de s’abonner dans des salles pour moins d’une trentaine d’euros par mois. Il ne faut pas hésiter à comparer le prix des salles entre elles et à choisir celle qui vous donne accès au plus grand nombre d’activités pour le tarif le plus attractif.

Le sport dans les universités : une trentaine en moyenne. Pour y accéder, il faut s’inscrire au service universitaire des activités physiques et sportives (SUAPS) de votre université. Les frais et modalités d’inscription sont variables en fonction des universités. N’hésitez pas à vous renseigner !

Bon à savoir : grâce au sport, vous pouvez même valider des unités de valeur (UV) qui pourront vous permettre de gagner des points supplémentaires ou des bonifications à la fin du semestre.

Faire du sport gratuitement en ville : en allant courir dans les parcs et forêts notamment. Les communes proposent de nombreuses associations sportives avec des activités à des tarifs très intéressants. Certaines organisaient même des événements sportifs gratuits avant les interdictions liées au coronavirus.

Pour les fans de yoga : des rencontres sont organisées à Paris tout au long de l’année, sur les berges de Seine au port du gros Caillou ou au Wanderlust, quai d’Austerlitz.

Pour les joggers : la ville de Lyon organise des événements comme Run in Lyon au mois d’octobre, la Sainté-Lyon en décembre, Lyon Urban Trail en avril ou l’Ultra Boucle de la Sarra en mai.

Les différentes aides pour les projets artistiques et culturels 

CVEC
La contribution de vie étudiante et de campus peut financer des projets dans toutes les universités, dans les domaines suivants : culturels et artistiques, culture scientifique, animation du campus, manifestations sportives et action humanitaire et de solidarité.

Culture Actions 
C’est un dispositif du Crous qui soutient les projets et initiatives des étudiants, qu’ils soient réalisés sur le campus et en dehors. Les domaines suivants peuvent bénéficier de cette aide : culture, action/engagement, jeune talent et culture scientifique et technique.

Les aides régionales
En France, certaines régions proposent des aides financières pour accompagner les projets artistiques et culturels des étudiants.

La plateforme Mon Master

De quoi s’agit-il ?
La plateforme Mon Master doit permettre aux étudiants en 3ᵉ année de licence ou titulaires de tout autre diplôme de faire leurs vœux, de manière centralisée, pour la suite de leur cursus en Master.

Combien de formations sont proposées ?
3500 formations et 8000 parcours de master dans des établissements d'enseignements supérieurs publics ou privés. Vous pouvez les rechercher selon plusieurs critères :

• la discipline,
• l’établissement,
• la localisation géographique,
• le type de diplôme délivré (recherche ou professionnel)...

Combien de vœux peut-on formuler ?
Vous pouvez formuler 15 vœux pour des formations de master différentes et 15 vœux en formation en alternance.

Manger à petits prix

C’est souvent au niveau de l’alimentation que les étudiants vont le plus chercher à réduire leurs dépenses. Toutefois, il est important d’essayer de conserver une alimentation saine et équilibrée.
 
Voici 4 conseils pour bien manger sans se ruiner :

• Profitez des repas à 3,30 € fournis dans les restaurants universitaires (Les Crous).
• Pensez aux aliments simples, à forte valeur nutritionnelle : légumes secs, féculents, légumes, fruits, œufs, pain, lait, yaourts, farines (pour faire vos propres gâteaux, crêpes, pains...).
• Investissez dans un livre de recettes spécial étudiant : vous y trouverez une panoplie d’idées pour cuisiner rapidement, simplement et sans vous ruiner !
• En cas de coup dur et dans les périodes compliquées, n’hésitez pas à vous adresser aux différents réseaux de solidarité : banques alimentaires, Restos du cœur, épiceries solidaires…

Éviter le gaspillage alimentaire

Quelques conseils pour éviter le gaspillage alimentaire et optimiser le budget :

• Pensez à toujours regarder la date limite des produits avant de les acheter.
• Faites votre liste de courses chez vous et ne prenez que l’essentiel.
• Triez les produits en plaçant ceux à consommer en priorité à l’avant de votre frigo.
• Ne vous laissez pas tenter par toutes les promotions : « 1 produit acheté, le 2ᵉ offert » si ça ne correspond pas à vos besoins.
• Pour ceux qui ont un congélateur, pensez à congeler les produits dont la date de péremption est proche. Une fois décongelés, ils seront à consommer rapidement.

Les ustensiles indispensables

Les poêles et casseroles :
Les étudiants ne sont souvent équipés que d’une plaque de cuisson, alors pour cuisiner, quelques poêles et casseroles seront nécessaires. Des sets sont disponibles à la vente, et ont pour avantage de proposer des manches amovibles, idéal pour le gain de place.

La passoire :
Être étudiant, c’est souvent manger des plats de pâtes et de riz à toutes les sauces, la passoire est donc un ustensile absolument indispensable. Il en existe des rétractables, ce qui pemet de prendre moins de place dans vos placards.

Des ustensiles de cuisine :
Vous pouvez trouver sur Internet des sets peu chers et contenant tous les ustensiles de base nécessaires pour cuisiner : grosse cuillère, spatule, fouet, ciseaux, économe, ouvre-boîte...

Le saladier :
Le saladier est indispensable car il permet de préparer des plats variés : salades, gâteaux (utile pour battre les œufs en neige)...

3 recettes faciles pour étudiants

Spaghettis à la sauce bolognaise maison
 
Temps : moins de 20 minutes
Niveau de difficulté : facile

1-Faire bouillir l‘eau ;
2-Mettre les spaghettis dans l‘eau et laisser cuire 5 minutes ;
3-Découper les morceaux de steaks et les mettre dans une poêle ;
4-Ajouter le concentré de tomate (qui peut être dilué avec un peu d’eau) ;
5-Égouter les pâtes dans la passoire ;
6-Mélanger le tout.

La pizza tomate-mozzarella

Temps : environ 35 minutes
Niveau de difficulté : facile

1-Préchauffez votre four à 210°C ;
2-Préparez votre pâte à pizza (ou achetez-en une toute faite) et placez-la sur la plaque du four ;
3-Répartissez le concentré de tomate sur la pâte ;
4-Lavez, coupez et répartissez vos tomates sur la pâte ;
5-Découpez votre mozzarella en tranches fines et disposez-les sur la pâte ;
6-Faites chauffer la préparation pendant 25 minutes.

Omelette roulée au fromage

Temps : environ 15 minutes
Niveau de difficulté : facile

1-Battez vos œufs dans un saladier ;
2-Faites chauffer un peu d'huile d’olive dans la poêle ;
3-Versez-y les œufs pour faire l’omelette ;
4-Ajoutez du gruyère ou tout autre fromage qui vous plaît ;
5-Roulez l’omelette et retirez-la de la poêle.

Les aliments à toujours avoir dans son frigo

• Produits laitiers : lait, beurre, yaourts, fromage (notamment du gruyère râpé pour les gratins...).
• Produits frais : œufs, blancs de poulet, steacks hachés, crème liquide, salade, tomates, carottes, concombre...
• Épicerie sucrée : sucre en poudre, farine de blé, levure chimique, chocolat à pâtisserie...
• Épicerie salée : pâtes, riz, céréales (blé, semoule, quinoa...), thon en conserve...
• Épices et condiments : sel, poivre, fines herbes, huile, vinaigre, moutarde, oignons, échalotes...
• Boissons : eau, jus de fruits.

Quelques équivalences utiles à connaître

Le repas du Crous à 1 euro

À qui s'adresse cette aide ?
Elle s'adresse à tous les étudiants boursiers uniquement.

Que faire pour en bénéficier ?
Il vous suffit d'activer votre compte Izly sur https://mon-espace.izly.fr

Pour les étudiants qui possèdent déjà un compte Izly, le changement a été réalisé automatiquement. Pour ceux qui n'ont pas activé leur compte, il leur suffit de le faire depuis le site https://mon-espace.izly.fr
Un mail de confirmation vous sera alors envoyé.

Quel moyen de paiement utiliser ?
Les cartes bancaires, les espèces et la carte Izly seront acceptées.

La bourse étudiante

En combien de mensualités est-elle versée ? La bourse d’enseignement supérieur, attribuée sur critères sociaux, est versée en dix mensualités. Elle peut parfois également être perçue pendant les vacances d’été.

Pendant combien de temps peut-on en bénéficier ? L’étudiant ne peut en bénéficier que pendant 7 ans.

À qui est-elle attribuée ? Il faut avoir moins de 28 ans lors de sa première demande de bourse et être inscrit en formation initiale en France ou dans un pays du Conseil de l’Europe.

Comment est-elle calculée ? Il existe 8 échelons de bourse, de « 0 bis » à 7. Par exemple, pour la rentrée 2024-2025, c’est le revenu brut global des parents pour 2022 (figurant sur l’avis d’imposition ou de non-imposition reçu en 2023 ou tout document assimilé) qui sera pris en compte.

Des « points de charge » sont également attribués en fonction du nombre d’enfants à charge fiscale et de la distance entre le lieu d’études et le domicile.

Bon à savoir : Pour bénéficier de la bourse pour l’année 2023-2024, il fallait déposer un dossier avant le mois de mai 2023. 

Une augmentation de la bourse en Outre-mer en 2023

De combien a été cette augmentation ?
Depuis la rentrée 2023, le montant des bourses a été augmenté de 37 € par mois, et ce, pour tous les échelons. Cela correspond à une augmentation de 34 % pour le premier échelon et à une augmentation à hauteur de l'inflation pour l'échelon le plus élevé.

Pourquoi cette augmentation ?
Cette augmentation doit les aider à faire face au coût de la vie qui s'envole en Outre-mer.

 L’aide à la mobilité

Qu’est-ce que c’est ? Une aide financière pour les étudiants inscrits sur Parcoursup et qui souhaitent étudier en dehors de leur académie.

Qui peut en bénéficier ?

• Les étudiants qui ont bénéficié d’une bourse sur l’année 2022-2023.
• Les étudiants inscrits sur Parcoursup.
• Les étudiants qui ont accepté définitivement une proposition d'admission pour un vœu en dehors de l'académie.

Comment l’aide est-elle versée ?

• L’aide est validée une fois votre inscription administrative réalisée.
• Elle est versée en une seule fois en début d’année scolaire.

Bon à savoir : Le bouton « Mobilité » est présent sur la plateforme Parcoursup pour les étudiants qui peuvent bénéficier de cette aide.

Quelques autres aides

Les bourses sur critères sociaux :

• Votre dossier social étudiant doit être présenté dès le début de l’année, pour la rentrée universitaire suivante.
• Tous les boursiers sont exonérés des droits universitaires.
• Le montant des bourses varie entre 1 454 et 6 335 €/an.

Les aides au mérite :

• Elles sont attribuées aux étudiants boursiers détenteurs de la mention « très bien » au bac ou à ceux l’ayant déjà obtenu l’année passée.
• Pour les étudiants ayant obtenu leur bac après 2015, le montant est de 900 €/an.

Les aides d’urgence :

• Elles sont destinées aux étudiants en difficulté passagère ou durable.
• Elles sont attribuées de manière ponctuelle ou annuelle.
• Les demandes d’aide d’urgence, présentées anonymement, sont examinées par une commission avant attribution.
• Le montant de ces aides s’apparente à celui des bourses sur critères sociaux.

Les prêts bancaires :

• Système de prêts bancaires à l’intention des étudiants mis en place par l’État.
• Banques partenaires : la Société Générale, le Crédit Mutuel, le C.I.C., les Banques Populaires et les Caisses d’Épargne.
• Prêts accordés sans demande de caution ou de conditions de ressources.
• Les banques se réservent le droit d’accepter ou non les dossiers après analyse.
• Le montant maximum de ces prêts est de 20 000€.

 La bourse Déclic Jeunes

Que faut-il faire ? L'objectif est de proposer un projet individuel, original et utile à tous dans n'importe quel domaine, que ce soit l'art, les sciences, l'éducation, l'environnement...

À qui s'adresse cette bourse ? Tous les jeunes entre 18 et 29 ans de nationalité française ou résidant en France peuvent proposer leurs projets.

Quels sont les critères d'évaluation des projets ?
Il existe 4 critères d'évaluation :

• la dimension altruiste, c'est-à-dire le fait que le projet soit utile à d'autres ;
• l'originalité ;
• le fait que le projet soit réalisable ;
• la cohérence entre le projet proposé et les centres d'intérêt du candidat.

Quel montant pour les gagnants ? Les gagnants obtiennent entre 3000 et 8000 euros.

Les montants des inscriptions en écoles et dans les universités

Quel montant ?

Les droits d’inscription dans les établissements publics de l’enseignement supérieur sont fixés par le ministère de l’Enseignement supérieur et de la Recherche.

• Inscription en Licence : 175€
• Inscription en Master : 250€
• Inscription en Doctorat : 391€

Les frais sont variables selon les universités et écoles, selon le type d’établissement : public ou privé. Le plus simple est d'entrer en contact avec l’établissement concerné pour en savoir plus.

Le financement doctoral

À qui s’adresse-t-il ?
Mis en place en 2009, le contrat doctoral s’adresse à tous les doctorants recrutés par des établissements publics d’enseignement supérieur ou des organismes de recherche.

Pour combien de temps ?
Pour une durée de 3 ans. Il peut être prolongé d’un an pour cause de circonstances exceptionnelles.

Que permet-il ?
Il permet d’apporter les garanties d’un vrai contrat de travail avec une rémunération minimum.

Quelle rémunération ?
La rémunération minimale s’élève à 1769 euros brut mensuel depuis 2017.

Étudiant malade ou victime d’un accident : l’aide de la Fondation GIVEKA

À qui s’adresse-t-elle ?
Elle s’adresse à tous les étudiants malades ou victimes d’un accident.

Qui peut en bénéficier ?
Toutes les personnes : 

• de nationalité française ou suisse ; 
• qui rencontrent des difficultés à entamer ou continuer des études suite à un accident ou une maladie.

Auprès de qui faire sa demande ?

C’est le service social du Crous qui recueille les demandes des étudiants. Pour justifier la demande, il faut : 

• un rapport médical qui détaille le problème de santé en question ; 
• un courrier qui explique la demande ;
• un justificatif de nationalité ;
• les avis d’imposition de l’étudiant ou de ses parents s’il dépend d’eux ;
• les justificatifs de revenus et de charges ; 
• un certificat de scolarité de l’année en cours.

À combien s’élève cette aide ?
5 000 euros.

Aide à la mobilité en Master

À qui s’adresse-t-elle ?
Cette aide s’adresse à tous les étudiants boursiers détenteurs d’une licence et inscrits en première année de Master dans une académie différente de la leur.

Qui l’attribue ?
Elle est allouée par le ministère de l’Enseignement supérieur.

À combien s’élève cette aide ?
Cette aide de 1 000 euros est versée le mois suivant la remise de votre dossier complet.

Payer la Contribution de vie étudiante et de campus (CVEC)

Qui doit la payer ? Chaque étudiant en formation initiale dans un établissement d’enseignement supérieur doit obligatoirement obtenir, préalablement à son inscription, son attestation d’acquittement de la Contribution de vie étudiante et de campus (CVEC), par paiement ou exonération.

Quel montant ? Le montant est de 103 euros pour l’année 2024-2025.

Quel intérêt ? Une attestation de paiement de la contribution vie étudiante et de campus vous sera demandée au moment de votre inscription.

Bon à savoir : tout le monde ne paie pas la CVEC. Les boursiers, les personnes entrant dans un cas d’exonération, ou encore les étudiants inscrits dans une formation ne participent pas à cette contribution.

Les aides aux étudiants d’Outre-mer qui souhaitent venir dans l’Hexagone

Prise en charge du transport
Le ministère des Outre-mer finance le Passeport Mobilité Études qui prend en charge au moins une partie du prix des billets d'avion, aller-retour, des étudiants originaires d'Outre-mer qui souhaitent étudier dans l’Hexagone. Cette aide est accordée sous conditions de ressources.

La priorité sur les logements du Crous
À un niveau de bourse similaire, les logements du Crous en résidence universitaire sont accordés en priorité aux étudiants qui viennent de l’Outre-mer.