Droit dans les yeux, c’est le meilleur moyen d’entrer en contact avec l’auditoire et de l’emmener à t’écouter avec attention. Cela montre aussi que tu es prêt(e) à affronter l’oral. 💪

Tu vas donc éviter de quitter des yeux ceux qui t’écoutent. Quand ton jury est composé de plusieurs membres, comme c’est souvent le cas, tu fais bien attention de ne pas en regarder seulement un seul, mais de poser ton regard sur chacun d’eux en alternant. Toutes les personnes présentes doivent se sentir incluses par ton regard. 👀

Ne parle pas les yeux baissés sur le sol ou le regard bloqué sur ta feuille si tu as un document en support. Tu ne dois regarder tes notes que lorsque c’est absolument nécessaire.
Dans certains cas, ce ne sera pas possible puisque, pour le grand oral du bac par exemple, tu n’as pas le droit d’avoir de support avec toi.
Veille à bien lever le regard à chaque fois et à regarder ton auditoire. Cela te permettra aussi de vérifier si tu es bien compris(e) et si tu réussis à les convaincre. Si ce n’était pas le cas, tu as la possibilité de modifier certains éléments comme ton débit, ta diction ou ton rythme de parole.

L’astuce du prof d’éloquence 🎓

Pas de regard de biais, d’en dessous, de côté. Tu regardes droit devant toi ton jury et alternativement chaque membre qui le compose dans les yeux. 
Même pas peur, mais pas d’insolence ni de regard inapproprié ou tétanisé. Tu es là pour prendre la parole, tu n’as pas peur ou tu gères ta peur.
Tu te fais confiance et tu vas réussir cet oral avec le plaisir de celui/celle qui a accompli ce qu’il devait. 👍

La minute d’entraînement 🏋

Commence par le faire en classe. Cherche le regard du professeur quand tu es en cours. Tu verras que tu suis plus attentivement ce qui est dit et que tu comprends généralement mieux les contenus.
Cela t’oblige à plus d’attention et de concentration. Dans le même temps, cela te prépare à supporter le regard du professeur et, par extension, de tes examinateurs. Tu verras aussi que ton enseignant ne te regarde pas en continu, qu’il va alterner avec les autres élèves de ta classe (enfin, on espère !), et cela te montrera en pratique comment faire quand tu as plusieurs personnes en face de toi dont tu dois capter l’attention. 👋

Tu verras aussi que ton professeur appréciera (enfin, normalement, c’est ce qui doit se passer...) que tu le regardes dans les yeux quand il explique le cours. Cela lui renvoie le signal que son cours t‘intéresse et que tu fais l’effort d’être concentré(e) pour ne pas en perdre une partie.
Tu comprendras ainsi toute l’importance de bien utiliser ton regard.